2016年08月03日

体内時計の調整方法

生島ヒロシさんのTBSラジオを毎朝聞いていますが、
今週は生島さん夏休み。

代りに日替わりでアナウンサーの方が代打で出られていてそれはそれで楽しいです。

そこで紹介があったのが、体内時計の調整方法。

おおよそ一日で1時間遅れるそうなんです。
わざわざそうしてるということは、なにか意味を過を感じてしまいます。
が、なるほどと思ったのは、体内時計を戻すには毎朝同じ時間の朝食を食べること、なんだそうです。

朝は、時間がなくてあれもこれもやらないとってせわしないですが、よく考えたら分刻みで毎朝この時間はコレしてるよなぁって決まってる感じがしますね。
これって結果的に体内時計を調整させることになってたのか〜〜〜

規則正しい生活を起き崖からしなさいっていう遺伝子情報が組み込まれているんだろうか?

なわけないですね(^O^;)


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posted by 渚 at 06:44| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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