2016年06月21日

耳をひっぱるリラックス効果

どこかのラジオ番組で紹介があった自分でできる簡単リラックス方法の本です。

1日1分であらゆる疲れがとれる 耳ひっぱり
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藤本靖さんの本です。

タイトルの通り、耳をひっぱると疲れが取れるという内容で、様々な角度から説明されていますが、要は疲れた時に両方の耳をひっぱるといいよというのが語られています。

ポイントは、強くひっぱりすぎず、ひっぱる方向は真横というよりも気持斜め後ろという点。
最初は正しくやっているかどうか不安でもとにかく自由に好きなタイミングで何回でもやってみましょうという内容です。

さくっと読みやすいボリューム。
実際に今日思い出してはやってみましたが、耳をひっぱること自体、言葉に表せない心地よさが実感できます。


私は過去、無駄なくせがいくつかあって、例えば指を鳴らすクセ。
これを止めるのにとても苦労しました。

が、逆の意味のいい癖ということで、この耳をひっぱることを癖にするようにしばらく意識的にするようにしてみようかと思います。


じめじめした時期は、空気の密度がストレスを加速しそうでなんとなく疲れる時期なので色々と手軽にできるリラックス方法で乗り切りたいですね。


読んでいただき感謝します。ヾ(>▽<)・・・!
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posted by 渚 at 23:39| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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