そこで、入浴時に毛穴を十分に開いて詰まった汚れを落とすとよいといわれますが、
よく紹介されるのが半身浴です。
ただし、無味乾燥な浴槽で、ボーとするのも退屈という方もいるのではないでしょうか？
私がそうなんです。
それが面倒だからとサッと入ってサッと上がると半身浴はおろか、
体が温まらないうちに体が冷えるので、
風邪をひいて体調を崩すことにもつながってしまいます。
何か良い手はないかな。
そう思ってひらめきました。
それは、浴室の照明を消してしまう
です。
ただし、脱衣所のライトはつけておきます。
こうすると、浴室のガラス越しに、
幻想的な明かりが反射して、
浴室内がギリシャの青の洞窟さながらの景色に早変わりします。
最初はちょっと勇気がいるかもしれません。
でも、すぐになれます。
そして、こうこうとした明かりの下だと味わえない
心の安らぎが得られたりします。
これで、寝つきがすごくよくなりました。
薄暗い中で半身浴することで、
体が、そろそろ寝る時間だと予感してくれるのかも。
半身浴が苦手な方だけでなく、
夜寝つきが悪くてお悩みの方は、
一度試されるとよろしかと。
私は、逆に、入浴後に自室でひと仕事したいので、
かえって眠気が増してまいりました(´∀｀)
なので、
今日は頑張ったから、思いっきりぐっすり寝たいな〜って時にしますね〜
そういう時は、自分へのご褒美に、ちょっとお高いスキンケアもしますよ。
↓
ビー・グレン
毎日は消費気になって使えませんが(^O^;)
長文読んでいただき感謝します。
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