2017年09月29日

小豆水ダイエット

女性セブンの記事であずき水でダイエットというのがありました。

小豆水?
お汁粉じゃないよなぁ〜とちょっと疑いつつも気になって読んでみると、小豆を水で茹でて煮だした汁の事なんだそうです。

これ、砂糖抜きのお汁粉みたいだそうですw


ってことは甘くないのかな?


あれ?小豆って糖質なかったっけぇ・・・・
と思って栄養成分計算サイトで調べたら、タンパク質も多いけど同じくらい炭水化物はいってる!
そのうち食物繊維がどのくらいなのかわかりませんが。


私はプチ糖質制限してるので、まあダイエット目線では必要性を感じませんでしたが、便秘や美肌のために飲んでる方がいるそうなのでちょっと気になります。

でも茹でるのが面倒だなぁ。
あと、茹でた後の小豆はどうしよう。そのまま捨てちゃうのはもったいないしなぁ。
と思ったらこんなの発見。


お茶だけどw
でもこちらのほうがなんか良いかなぁ。楽チンだしw


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posted by 渚 at 07:16| Comment(0) | 美容 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年09月26日

いびき防止グッズ

いびき防止対策でこれ良いですよってラジオで生島ヒロシさんが勧めていたのがこちら。



ただ、ちょっとお値段が張るので、私の場合はサージカルテープです。
要は寝ているときに口が開かなければ言い訳なので、極端な話しセロテープでも良いはず。
実際私は、最初はセロテープで口を閉じて寝ることの効果を見てみようと試してみました。

いびきは自分ではしているかどうかわかりませんが、朝起きたときに口が開いてると口腔内がかさかさになって不快なのですが、テープを張っただけで不快感が無い!

これはいい!ということでサージカルテープを使うことにしました。
口に貼るだけなので一回に使う量はたいしたことない。なんだかんだいって買ってから半年ほど持ちました。
で、今日新しいテープをドラッグストアで購入。

IMG_20170926_192801.jpg

サイズが色々ありますが、出来るだけ幅が広いテープがいいと思ったので今回は12ミリのを買いました。
これで年内は十分もちます(´ω`*)

自分は大丈夫だけど、旦那様のいびきを何とかしたい。でも口にテープなんてやってくれそうもない・・・
という場合はこんなのありますよ。



コエンザイムも入っていて飲んでみたらぁ〜って勧めたら飲んでくれるかも。(・∀・)

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posted by 渚 at 20:40| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年09月25日

夫婦の奇妙なコミュニケーション

夫は家庭に居場所と居心地を求め、
妻は家庭に安心と安定を求める。

なんとなくわかるようで、じゃぁ二つの違いって何って言われると答えられない。

ただ、ぴったり一緒じゃないってコトだけはわかります。
同じ人間でも男と女って意外と違ったりします。だからコミュニケーション大事。

でも今の現状を見るとたいした会話ってしてないなぁ〜〜。
血液型は私がA型で嫁さんがB型
これってお互いが理解しにくい最悪の組み合わせといわれてるパターンw

で実際そうw

でも逆にお互いがお互いを完全にはわかりえないという暗黙の了解があるせいか、結婚当初からお互いの領域に安易に踏み込まないので意外と喧嘩はない。

一言で言うと住み分けがされてる感じ。それは苦労してそうなったというよりも偶然そうなった感じ。
もしかしたらこういうのって結構相性良いというのかもw

そんな二人ですが、最近ちょっと変わったコミュニケーションが始まりました。
自宅近くのドラッグストア。
曜日ごとに安売りがあって、日曜はお米で金曜は卵とか。
で我が家の場合は金曜と土曜日。
この日はアイスが安売りになります。

通常の日でも税抜100円のアイスなので安いのが、金曜と火曜はさらに安くなって税抜75円

これを発見して、毎回私が仕事帰りに寄って、何があるかをメールで嫁さんに連絡。
これを受けて嫁さんから何をいくつ買って欲しいか返事が来ます。

この時に活躍するのがグーグルの音声入力です。
目の前のケースに詰まった何種類ものアイスを見ながら片っ端から音声入力。
これをちまちま手入力したらとんでもない手間隙がかかっちゃいますが、音声入力ならサクットできます。
しかも精度が高い!
ただ、森永のモウやロッテの爽はだめですw

こうして我が家の冷凍庫は常にアイスで一杯。

IMG_20170924_161323.jpg

面白いのが家族でそれぞれ好みが違うこと。
私は硬いバニラ系のアイスで具体的にはスーパーカップが好き。

嫁さんは甘めのチョコレート系でパルムとかジャンボチョコモナカとか

息子はマンゴーなどのフルーツ系と抹茶系

見事に住み分けがされてます。
でも他人の食べるのみてよく自分も試し買いしたりします。

こんな感じでアイスが取り持つ家族のコミュニケーション。
体重が気になるまでしばらく続きそうです。

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posted by 渚 at 22:25| Comment(0) | 生活 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年09月24日

マウス おすすめ

マウス買うのならお勧めはこれに行きつく。
今まで色々使ったけどこれが最高。


そう知人のプログラマーが言っていたロジクールの新製品が発売されました。

Logicool ロジクール MXTB1s bluetooth ワイヤレス トラックボール MX ERGO Windows,Mac対応 筋緊張20%軽減 8ボタン 高速充電式 2年間無償保証


ロジクール マウス MX ERGO
もちろん無線(ワイヤレス)

確かに、

値段の割りにコスパが良いって事で私はロジクールのキーボード使ってますが、通常のマウスに比べて手にかかる筋肉の緊張を20%軽減するのを目的にとして改良を加えたようです。


あ〜いかんいかん。
こんなマウスを買ってしまったら、これに見合うパソコン買わなくなっちゃうじゃんw

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posted by 渚 at 18:42| Comment(0) | おすすめ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年09月21日

キウイで口臭対策

口臭対策にはいろいろありますが、食べ物でも色々あるんですね。

例えば梅干。
見ただけで唾液が出てくる筆の食材ですが、この唾液。
口臭対策で実はとても重要なんですね。

もともと唾液は口内を綺麗にする働きがあるのですが、食後に歯磨きしてしまうと、唾液がなくなってしまってせっかくの働きが果たせなくなっちゃいます。

なので食後に歯磨きは逆効果。
むしろ歯磨きすべきは朝起きた後と寝る直前です。

あと意外な口臭予防に適した食べ物がキウイ

これは舌の上に出来る舌苔(ぜつたい)を取り除く上でとっても重宝するそうです。
舌苔って何って思った方は、朝起きたときに鏡の前であっかんベーをしてください。
舌が真っ白になっていませんか?
それが舌苔。
就寝中に乾燥した口内で繁殖した雑菌が舌にたまって苔のような状態になったものです。
朝起きたら舌ブラシでこれをそぎ落としましょう。

朝起きたときに自分の息が臭うという経験ってありますよね?
原因は主に舌苔のせいです。
それだけではありません。

そのまま舌苔を取らずに飲食すると雑菌まで一緒に体内に入ってしまいます。
キウイがこの舌苔を取り除いてくれる。
でもそのキウイを食べてしまっては意味ないんじゃない?って思ってしまったのは私だけでしょうかw

口臭予防はこれだけやれば大丈夫じゃなくて、色々な局面で工夫するあわせ技がよろしいかと思います。
臭いの原因も外的要因(食べ物)や内的要因(病気、口臭)などありますし。

普段使ってる歯磨き粉、お茶なんかも工夫できますよぉ〜。


ティーライフ/なた豆茶

お口のネバネバがスッキリ



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ラベル:対策 口臭 キウイ
posted by 渚 at 22:06| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする